Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Anksiyete, günlük hayatta belirli durumlarda hissedilen doğal bir kaygı tepkisidir. Ancak bu kaygı orantısız hale geldiğinde, günlük yaşamı olumsuz etkilediğinde ve kontrol edilemez boyutlara ulaştığında anksiyete bozukluğundan söz edilir.
Anksiyete Belirtileri
Fiziksel Belirtiler
- Kalp çarpıntısı
- Nefes darlığı
- Kas gerginliği
- Baş ağrısı ve baş dönmesi
- Mide bulantısı
- Terleme
- Uyku bozuklukları
Psikolojik Belirtiler
- Sürekli endişe ve kaygı
- Kontrolü kaybetme korkusu
- Odaklanma güçlüğü
- Huzursuzluk
- İrritabilite
Tedavi Yaklaşımları
Anksiyete bozukluğu tedavisinde en etkili yöntem psikoterapi, özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) dir. BDT ile kaygıya neden olan düşünce kalıpları belirlenir ve değiştirilir.
Adana Uzman Psikolog ekibimiz, anksiyete bozukluğu tedavisinde kanıta dayalı terapi yöntemleri kullanmaktadır. Bireysel terapi seanslarında güvenli bir ortamda kaygınızla başa çıkma stratejileri geliştirmenize yardımcı oluyoruz.